Smoothie Vegano:
Ideal para pre entreno o snack de medio día.
Ingredientes:
- – 1/2 taza de frambuesas congeladas
- – 1/2 taza de arándanos congeladas
- – 1 taza de leche de almendras
- – 1 Cucharada de mantequilla de almendras
- – 1 Cucharada de chía ecológica YesNatural.
- – 1 Cucharada de cacao crudo en polvo YesNatural.
- – 1 Cucharada de proteína vegetal de guisante YesNatural.
Preparación:
Lícua y disfruta.
Jugo de Piña con Semillas de Chía:
Además de saludable, y debido a la cantidad de enzimas que tiene la piña, este jugo te ayuda a saciar el hambre y a tener una buena digestión. Te aporta fibra y, si lo tomas en la mañana, también te ayuda a mantener tu peso natural ya que te mantiene tu colon sano y en óptimo funcionamiento. Incorporando las semillas de chía en el jugo de piña, vas a notar que tu hambre va a desaparecer porque estas semillas se inflan y te mantienen llenas.
Ingredientes para 4 personas:
- – 1 piña.
- – 3 vasos de agua.
- – 3 cucharadas de semillas de Chía ecológica YesNatural.
Preparación:
Se corta la piña en cuadraditos y se agrega a una licuadora.
Se añaden 3 vasos de agua.
Se coloca en un envase de vidrio y ahora se le agregan las semillas de chía.
Reposar 10 minutos ¡y listo!
Smoothie de avena y semillas de chía
Ingredientes:
- – 1 plátano maduro.
- – 1/4 taza de avena cruda.
- – Media taza de leche de almendras.
- – 1 cuchara y media de semillas de chía ecológica YesNatural.
- – 5 gotas de extracto de vainilla.
- – Una pizca de canela en polvo.
- – 1 taza de hielo.
Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes en una licuadora hasta conseguir una consistencia cremosa y listo!
